ProMove kaak oefeningen Pijnklachten

kaak op slot oefeningen   Dan kaak op slot stress

Forceer niets, houdt de oefeningen kort en ontspan de kaak zo veel mogelijk Voorbeelden van oefeningen: Oefening 1 'Onderkaak ontspannen' Doel: ontspannen

Het kraakbeenplaatje helpt om de kaak naar voren te kunnen bewegen Eventuele andere oefeningen worden, zo nodig, voorgedaan en met u geoefend Tot slot  Laat uw onderkaak zakken en weer omhoog komen Hierdoor opent en sluit uw mond automatisch Beweeg met open mond de onderkaak van links naar rechts Maak met

mesin slot id Beweeg de onderkaak zo ver mogelijk naar voren en houdt deze positie even vast Sluit vervolgens bijna de mond, waarbij de onderkaak weer in 'normaal positie' slot kan raken, het ontstaan van beschadigingen Kurkoefeningen: rol oefeningen Doel: Het verbeteren van de zijdelingse beweeglijkheid van de onderkaak